CONSEJOS PARA PREVENIR LAS ESTRÍAS

Cuida tu piel durante el embarazo

Hidrata tu piel durante el embarazo para evitar la aparición de estrías – PubliKids

Las estrías son pequeñas cicatrices que aparecen como consecuencia del estiramiento de la piel, ya sea por aumento de peso o a raíz del embarazo. La piel está compuesta por diferentes fibras y cuando estas se estira, las fibras que posean menor elasticidad se rompen dejando marcas en la piel conocidas como estrías. Fuente: bebes2.com (Imágenes tomadas de Banco Publicar).

Durante el embarazo la piel se estira demasiado y es probable que algunas estrías aparezcan. Aquí te damos algunos consejos que te pueden ayudar a prevenir estas pequeñas marcas que afectan a algunas mujeres durante la etapa del embarazo.

Mantener la piel hidratada ayudara a prevenir las estrías

Lo primero que debes saber es que tienes que ser muy constante sea cual sea la opción que decidas utilizar para prevenirlas. A continuación te enumeramos algunos consejos que pueden ayudar a que tu piel mantenga su elasticidad durante el embarazo.

1. Hidratar la piel: Es recomendable mantener muy bien hidratada la piel, para esto puedes beber constantemente agua, la ingesta de este líquido te ayudará a la hidratación de la piel desde el interior.

2. Humectar la piel: Adicionalmente es muy importante que mantengas la piel humectada esto ayuda a que la piel permanezca elástica; en la actualidad se encuentran gran variedad de cremas diseñadas específicamente para prevenir las estrías, recuerda que antes de utilizar cualquier producto es importante que consultes con tu médico.

3. Realizar ejercicio: Durante el embarazo es recomendable que realices alguna actividad física, esto ayudará a que la piel sea más firme además de mantener el tono muscular; recuerda que antes de practicar cualquier ejercicio debes consultar con tu médico quien te indicará que tipo de actividad es la indicada para no afectar tu salud y la de tu bebé. 

4. No excederse con el sol: Cuando te expones mucho tiempo al sol, no solo corres el riesgo de quemarte con los rayos solares, adicionalmente la piel se deshidrata lo que genera que esta se reseque. Recuerda que es muy importante que cuides tu piel con protectores solares.

5. Masajear la piel: Realizar diferentes masajes en zonas como la panza, las piernas y los senos ayudará a estimular la circulación, además puedes continuar con estos masajes después del parto, esto contribuye a la recuperación de la piel.

Y para finalizar mantén una buena alimentación, recuerda que debes incluir proteínas, vitaminas, hierro y mucha vitamina C, esto también ayudará a que la piel conserve una buena elasticidad.

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